我們在面對不如意的事情時，總是會出現一些負面情緒，比方說輸了一場籃球賽你會因此而傷心難過；打線上遊戲因為自己技不如人，或是隊友不給力而生氣。
這是正常現象，不過如果任由這些負面情緒控制自己的話，你的生活也會跟著越來越不順心。
以我自己為例：前幾個禮拜因為某些新聞而感到憤怒，心中充滿了怨恨，這樣的情緒持續了兩天左右，第三天早上醒來不知道為何，已經很久沒發作的偏頭痛就在這個時候發作了，痛了一整個早上，下午去朋友家，他家附近有一隻不會咬人的狗，今天竟然跑來咬我，好在沒咬到。
放任自己心中的負面情緒是相當愚蠢的行為，生氣不能解決問題，只會凸顯自己的愚蠢。
一件事的結果就擺在眼前，你有兩個選擇：一個是接受它，自己的情緒沒有受到影響；另一個是為了這件事大發脾氣。無論你選擇哪一邊都不會影響到這件事的結果，那你又何必去選擇第二項呢？
沒有留言:
張貼留言